Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 88,27g | Eiw: 97,03g | Kohlh: 124,47g.
Frühstück: Чай Зеленый с Медом, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр, Геркулес Хлеб с Отрубями, Котлета Рыбная, Nutiva Кокосовое Масло, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Яичница. Abendessen: Овсяноблин с Сыром, Петелинка Котлеты Куриные с Брокколи. Snacks/Sonstiges: Вода, Чай Зеленый с Медом, Помидоры, Геркулес Хлеб с Отрубями, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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leuslesya's Gewichtsverlauf
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