Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
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65,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 49,93g | Eiw: 62,77g | Kohlh: 195,26g.
Frühstück: Невский Кондитер Батончик Сливочный, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Каравай Батон Нарезной. Mittagessen: Печень Куриная в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Творог 5%, Кофе с Сахаром, Сыр Голландский, Банан. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Wera Sokol's Gewichtsverlauf
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