Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
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84,1 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 107,94g | Eiw: 111,07g | Kohlh: 128,70g.
Frühstück: Финик, Nutiva Кокосовое Масло, Fit Parad Заменитель Сахара, Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара Мультифруктовые. Mittagessen: Теремок Сырный Крем-Суп, Лента Салат Морковь с Чесноком, Макси Скумбрия Гриль. Abendessen: Замороженная Вишня, Кефир 2,5%, Bob's Red Mill Соевый Белок. Snacks/Sonstiges: Сгущенка. mehr...
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3023 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Schneeschaufeln - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Nedkras's Gewichtsverlauf
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