Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2012
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115,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 41,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 27,86g | Eiw: 91,80g | Kohlh: 186,41g.
Frühstück: international delight sugar free coffee creamer, Egg, corn tortilla. Mittagessen: progresso light chicken soup. Abendessen: sour cream, grated parmesan cheese, red bell pepper roasted, Scallions or Spring Onions, Zucchini, Tilapia (Fish). Snacks/Sonstiges: banana, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Vanilla Whey Protein Powder, dole 100% orange pineapple juice, Pears. mehr...
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3045 kcal
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Bewegung:
recumbant bike - 1 Stunde und 12 Minuten, 8" stepper - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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madanjen's Gewichtsverlauf
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