Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
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53,9 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 29,26g | Eiw: 144,31g | Kohlh: 36,75g.
Frühstück: Syntrax Протеин Matrix 5.0. Mittagessen: Куриное Филе. Abendessen: Луганские Деликатесы Грудка Куриная с/К, Слобода Питьевой Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Читмилл. mehr...
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699 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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