Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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71,9 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2853 kcal
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Fett: 118,48g | Eiw: 125,24g | Kohlh: 311,73g.
Frühstück: Nestle Shreddies Max Protein Crunchy Oat Granola, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). Zweites Frühstück: Oat So Simple Golden Syrup (36g), Semi-Skimmed Milk, Crunchy Original Peanut Butter, Hovis Seed Sensations Original, Jams and Preserves, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Banana Lunchbox Loaf, Heinz Mulligatawny Soup, Braeburn Apples, Clementines, Egg. Nachmittagstee: Tesco Pistachio Nuts, KP Dry Roasted Peanuts, OTE Dark Chocolate Mint Protein Bar. Abendessen: Rapeseed Oil, Egg, Tesco Sticky Chicken Kebabs, Tesco Broccoli Florets, Tesco Sliced Spring Greens, Tesco Greek Style Natural Yogurt. Nachtmahl: Soreen Banana Lunchbox Loaf, Mini-Mix, Ready to Eat Prunes, Peanut Butter Cups, Morrisons Raisin & Apple Crispy Slices, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate. mehr...
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2969 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 36 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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iamdanielshaw's Gewichtsverlauf
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