Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
|
78,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 85,71g | Eiw: 85,79g | Kohlh: 171,98g.
Frühstück: Красное Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Кофе, Яичница, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Добряна Сыр Король Артур. Mittagessen: Хлеб Черный, Сало, Щи Кислые. Abendessen: Куриное Филе с Грибами и Сливками, Маслины, Растительное Масло, Millacta Сыр Рассольный Fetalissima Milk, Смешанный Зеленый Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: O'Zera Шоколад Горький , НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Банан. mehr...
|
|
2575 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Apple Health - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|