Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
|
78,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 84,81g | Eiw: 82,90g | Kohlh: 183,08g.
Frühstück: Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Яичница, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Добряна Сыр Король Артур, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Кофе. Mittagessen: Сало, Хлеб Черный, Куриные Крылышки с Кожей , Куриный Суп Лапша. Abendessen: Растительное Масло, Смешанный Зеленый Салат, Barilla Макароны Отварные, Маслины, Куриное Филе с Грибами и Сливками, Огурец (с Кожурой), Millacta Сыр Рассольный Fetalissima Milk, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Победа Шоколад Горький 72%, Вологодское Лето Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Банан, Мандарины, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный. mehr...
|
|
828 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|