Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
|
70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 93,71g | Eiw: 129,72g | Kohlh: 109,04g.
Frühstück: Приготовленная Квашеная Капуста, Ашан Сыр Российский 50%, Шпинат, Простоквашино Сливки 10%, Запеченный или Жареный Лосось, De Cecco Тальятелле. Mittagessen: Простоквашино Сметана 20%, Яйцо, Vici Крабовое Мясо, Ветчина Индейки, Приготовленная Квашеная Капуста. Abendessen: Сметана 20%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Каравай Ржаной Хлеб, Сосиски Молочные, Vici Крабовое Мясо, Ветчина Индейки, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Магнит Груша Китайская. mehr...
|
|
1779 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
leuslesya's Gewichtsverlauf
|