Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
|
78,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 85,60g | Eiw: 83,78g | Kohlh: 175,66g.
Frühstück: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Яичница, Добряна Сыр Король Артур, Сахар, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Mittagessen: Банан, Хлеб Черный, Сало, Куриные Крылышки с Кожей, Куриный Суп Лапша. Abendessen: Растительное Масло, Смешанный Зеленый Салат, Куриное Филе с Грибами и Сливками, Маслины, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Millacta Сыр Рассольный Fetalissima Milk, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Победа Шоколад Горький 72%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Вологодское Лето Кефир 1%. mehr...
|
|
1317 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|