Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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68,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 18,64g | Eiw: 155,58g | Kohlh: 207,07g.
Frühstück: ファミリーマート おにぎり 辛子明太子, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: ハウス食品 グリーンカレーの素, テーブルマーク たきたてご飯, 鶏胸肉(皮なし), オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Abendessen: テーブルマーク たきたてご飯, 鶏胸肉(皮なし), 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Snacks/Sonstiges: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, もみじまんじゅう, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 苺. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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