Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
|
78,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 54,49g | Eiw: 100,11g | Kohlh: 146,29g.
Frühstück: Кофе, Сыр Сулугуни, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Добряна Сыр Король Артур, Сахар, Помидоры Черри. Mittagessen: Куриное Филе Вареное, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Суп из Тыквы и Брокколи, Хлеб Черный. Abendessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат, Millacta Сыр Рассольный Fetalissima Milk. Snacks/Sonstiges: Клубника, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Мандарины, Банан, Победа Шоколад Горький 72%. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|