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2/23(토) 1,720Kcal [탄105.단145.지80.당33]
*조:삶은계란3개.딸기200.두유190=420Kcal
*중:두부300.핫짜장300.시금치외200=620Kcal
*석:두부200.등뼈해장국400.시금치외150=680Kcal
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68,8 kg
Bisher verloren: 51,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 97,71g | Eiw: 167,51g | Kohlh: 143,18g.
Frühstück: 아메리카노, 한미메디케어 서리태97, 삶은 계란, 딸기. Mittagessen: 참치김치볶음, 시금치무침, 시래기나물, 두부, 감자, 전분, 표고버섯, 홈플러스 춘장, 이마트 앞다리살, 할라페뇨 고추, 양파. Abendessen: 시래기나물, 시금치무침, 두부, 뼈다귀해장국. Snacks/Sonstiges: 송편, 치킨텐더, 딸기. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ltm23000's Gewichtsverlauf
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