Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2019
|
78,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 61,36g | Eiw: 104,70g | Kohlh: 138,78g.
Frühstück: Сахар, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Сулугуни, Добряна Сыр Король Артур, Помидоры Черри. Mittagessen: Куриное Филе Жареное без Масла, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Суп из Тыквы и Брокколи, Хлеб Черный. Abendessen: Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Глобус Багет Рустика, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Millacta Сыр Рассольный Fetalissima Milk, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Sonstiges: Победа Шоколад Горький 72%, Банан, Клубника. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|