Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2019
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81,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 63,10g | Eiw: 77,02g | Kohlh: 210,48g.
Frühstück: Queijo Minas, Itambé Manteiga Extra com Sal, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Mittagessen: Abóbora Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Peito Chester. Abendessen: Pizza Portuguesa, Skol Beats Secret. Snacks/Sonstiges: Canela, Bolo de Rolo, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Pasta de Amendoim. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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clarissamach's Gewichtsverlauf
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