Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2019
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1316 kcal
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Fett: 22,86g | Eiw: 50,73g | Kohlh: 242,60g.
Frühstück: honey nut cheerios, Milk (fat free or skim, calcium fortified), Bananas. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Multigrain Bread, Turkey Breast Meat. Abendessen: Green Peas, Cucumber (with Peel), Tomatoes, McCain Steak Fries, Crispy chicken in tempura batter. Snacks/Sonstiges: Grapes, Golden Delicious Apples, Clementines. mehr...
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2913 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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