Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2019
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66,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 17,56g | Eiw: 132,41g | Kohlh: 114,66g.
Frühstück: ローソン おにぎり 辛子明太子, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: 赤福 赤福, ハウス食品 トムヤンクンの素, 鶏胸肉(皮なし), オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Abendessen: 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, ふじや食品 茶碗蒸し松茸入り, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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