Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2019
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78,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 79,31g | Eiw: 112,87g | Kohlh: 152,50g.
Frühstück: Кофе, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Добряна Сыр Король Артур, Помидоры Черри, Сахар. Mittagessen: Простоквашино Сметана 20%, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Щи с Курицей, Куриные Крылышки с Кожей, Хлеб Черный. Abendessen: Батон Нарезной, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Био Баланс Кефирный 1%, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Победа Шоколад Горький 72%. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Ludmilamo's Gewichtsverlauf
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