Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2012
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115,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 41,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1104 kcal
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Fett: 48,66g | Eiw: 112,50g | Kohlh: 51,37g.
Frühstück: grated parmesan cheese, international delight sugar free coffee creamer, baby spinach, egg beaters, onion, Tomatoes, egg. Mittagessen: pink lemonade, salad mix, ranch salad dressing kens, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Fuji Apples. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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madanjen's Gewichtsverlauf
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