Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2019
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66 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 21,62g | Eiw: 145,58g | Kohlh: 96,76g.
Frühstück: ローソン おにぎり 辛子明太子, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: ハウス食品 グリーンカレーの素, 鶏胸肉(皮なし), オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Abendessen: 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Snacks/Sonstiges: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ふじや食品 冷やし茶碗蒸し 海老, マイプロテイン プロテイン, 不二家 カントリーマアム ココア, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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