Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2019
|
78,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 84,59g | Eiw: 97,40g | Kohlh: 171,73g.
Frühstück: Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Сулугуни, Добряна Сыр Король Артур, Помидоры Черри, Сахар. Mittagessen: Куриные Крылышки с Кожей, Сырники, Протеин Бар Батончик Карамель , Щи с Курицей, Простоквашино Сметана 20%, Хлеб Черный. Abendessen: Майонез, Цыпленок Табака, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Мандарины, Киви, Победа Шоколад Горький 72%. mehr...
|
|
787 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|