Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2019
|
77,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 84,00g | Eiw: 106,27g | Kohlh: 165,35g.
Frühstück: Кофе, Сыр Сулугуни, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Добряна Сыр Король Артур, Сахар, Помидоры Черри. Mittagessen: Сырники, Хлеб Черный, Щи с Курицей, Простоквашино Сметана 20%, Куриные Крылышки с Кожей, Протеин Бар Батончик Карамель. Abendessen: Тушеные Овощи, Свекла Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Майонез, Куриное Филе с Грибами и Сливками. Snacks/Sonstiges: Обычные Блины, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Победа Шоколад Горький 72%, Мандарины, Банан. mehr...
|
|
703 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|