Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2019
|
66,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 58,27g | Eiw: 140,56g | Kohlh: 125,80g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Деликатесный, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Рис, Яйцо, Ира Творог ( Обезжиренный). Abendessen: Ира Финик, Ира Творожный Сыр Сливочный “Hochland”, Ира Хлебец( «Таки-Да Пшеничная), Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Slakon Конфета Желейная , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Помидоры, Сыр Моцарелла, Ира Говядина Копчено-Вареная, Яйцо, Макароны Отварные. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Laulia98's Gewichtsverlauf
|