Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
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65 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 30,84g | Eiw: 174,85g | Kohlh: 143,81g.
Frühstück: マイプロテイン 押し麦（オールドオーツ）, 目玉焼き 調理油なし, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: 鰹節, 焼きなす, そば. Abendessen: カンエツ みそ田楽, 酢味噌, 刺身こんにゃく, ホタテ, 鹿肉（赤身）. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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