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Подняла ккал с 1600 до 1800 и как итог вес встал(((
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62,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 79,42g | Eiw: 82,81g | Kohlh: 153,54g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Салат с Авокадо. Mittagessen: Блины на Молоке, Простоквашино Творог 9%, Кофе с Сахаром, Икра Красная, Алексеевское Сгущенное Молоко , Магнит Банан, Лента Авокадо. Abendessen: Блины на Молоке, Икра, Виктория Салат Креветочный с Авокадо. Snacks/Sonstiges: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Блинчики. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Wera Sokol's Gewichtsverlauf
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