Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2019
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93,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 23,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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582 kcal
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Fett: 52,42g | Eiw: 11,10g | Kohlh: 19,27g.
Frühstück: Now Foods MCT Oil, Jordan's skinny syrup Jordan's skinny syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Mittagessen: Calavo Avocado, Red Tomatoes, Lettuce, Great Value Sharp Cheddar Cheese. mehr...
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2908 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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