Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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65,2 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2508 kcal
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Fett: 18,71g | Eiw: 173,91g | Kohlh: 413,26g.
Frühstück: ファミリーマート おむすび 青磯海苔 ねぎとろ, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: テーブルマーク たきたてご飯, ハウス食品 トムヤンクンの素, 鶏胸肉(皮なし), オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Abendessen: テーブルマーク たきたてご飯, 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Snacks/Sonstiges: 山崎製パン ようかん小倉, マイプロテイン プロテイン, ヤマザキ 苺大福, ローソン こしあん大福, マイプロテイン プロテイン, 山崎製パン 串だんご つぶあん. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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