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Pas de perte mais pas de reprise...
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87,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 42,92g | Eiw: 65,36g | Kohlh: 191,37g.
Frühstück: Pâturages Beurre Gastronomique Demi-Sel, Lipton Thé Vert Classique, Baguette. Mittagessen: Delisse Fromage Blanc 0%, Fraises, Lidl Viande des Grisons, Président Beurre Gastronomique, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes, Choux Blanc. Abendessen: Taillefine Mousse au Chocolat, Vinaigrette, Salade Verte, Président Beurre Gastronomique, Pâtes (Cuites), Oeuf. Snacks/Sonstiges: Banane, Primeur Banane . mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
le calculateur de FS me dit de manger 1900 calories mais si je mange tout je n'ai pas de perte de poids !!! vous faites comment ? vous manger toutes les calories dites ?
13 Mrz 19 vom Mitglied: gwendesenchantee
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Si si ! tu as une perte de poids... l’important c’est de quoi tu constitues ces 1900 calories.... il est là le piège !
13 Mrz 19 vom Mitglied: Soraya1985
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Hello,
Perso, j'ai le droit à 1600, je viens de reprendre et je descend tout doucement par paliers.
Si tu peux, sans te priver, enlève 50 calories par 50 calories et fais toi un rebond une fois tous les 15 jours en utilisant tes 1900 calories
13 Mrz 19 vom Mitglied: carinem.38
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FS te permet d'apprendre à manger selon tes besoins en calories
Il faut apprendre à manger sans te priver mais en mangeant sainement.
Le but de ce "rééquilibrage aliementaire, c'est de gérer ses portions sans mourir de faim et sans frustration, apprendre à "mesurer"
Si tu as un smartphone, télécharge YUKA, une super appli gratuite qui va te permettre de scanner les "produits transformés" que tu consommes au quotidien et te conseiller l'alternative si le produit selectionné n'est pas top :)
13 Mrz 19 vom Mitglied: carinem.38
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Soraya a entierement raison. Avoir 1900 calories à consommer est trompeur. Selon la maniere dont on les utilise même s’il y a un deficit calorique on ne perdra pas forcement.
Imagines toi manger 1900kcal de gateaux macdo etc uniquement, meme en deficit il n’y aura pas de perte car pas d’equilibre.
13 Mrz 19 vom Mitglied: Clem-Marmotte
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Merciiii à tous pour vos commentaires cela m'aide
13 Mrz 19 vom Mitglied: gwendesenchantee
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13 Mrz 19 vom Mitglied: Kakie81
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gwendesenchantee's Gewichtsverlauf
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