Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
|
77,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 60,09g | Eiw: 115,36g | Kohlh: 145,09g.
Frühstück: Добряна Сыр Король Артур, Кофе, Сахар, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры Черри, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини. Mittagessen: Хлеб Черный, Фасолевый Суп, Куриное Филе Вареное, Bonfesto Рикотта Лайт. Abendessen: Куриное Филе Жареное без Масла, Простоквашино Сметана 20%, Махеевъ Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Победа Шоколад Горький 72%, Банан, Extra Гранола. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|