Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
|
83,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 35,55g | Eiw: 60,98g | Kohlh: 81,00g.
Frühstück: Woolworths Plain Rice Cake, Woolworths Crunchy Peanut Butter, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Brown Bread, Woolworths Crispy Chicken Breast Strips, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Avocados. Abendessen: Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking), Lucky Star Light Meat Tuna Chunks in Water. Snacks/Sonstiges: Schweppes Zero Sugar Tonic Water, Gin, Nature's Choice Apple Cider Vinegar, Tap Water. mehr...
|
|
2233 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|