Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
|
76,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 68,19g | Eiw: 111,14g | Kohlh: 151,12g.
Frühstück: Кофе, Сыр Сулугуни, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Добряна Сыр Король Артур, Помидоры Черри, Сахар. Mittagessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные. Abendessen: Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Сыр Чечил, Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Extra Гранола, Мандарины, Победа Шоколад Горький 72%, Банан. mehr...
|
|
731 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 8 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 52 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|