Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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62,8 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2626 kcal
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Fett: 168,84g | Eiw: 229,62g | Kohlh: 35,90g.
Frühstück: レタス, マヨネーズ, 鶏の手羽肉, ゆで卵, プリマハム ハーフベーコン, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: ブロッコリ, いんげん, レタス, いきなりステーキ ワイルドステーキ. Abendessen: 生姜, 醤油, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, ブロッコリ, 鯛の刺身, 鶏の手羽肉, セブンイレブン さばの塩焼, 刺身こんにゃく. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, ブルーチーズ, バターコーヒー, マイプロテイン プロテイン, ゴルゴンゾーラチーズ. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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