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(조) 토사자5.맥주효모5.사차인치10.삶은계란3개.콩국190
(중) 공기밥200.생선구이400.반찬류150
(석) 실곤약300.불고기300.상추쌈200.골뱅이무침300
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66,9 kg
Bisher verloren: 53,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2698 kcal
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Fett: 57,61g | Eiw: 242,78g | Kohlh: 292,83g.
Frühstück: NOW 맥주효모, 삼육 콩국, 이마트 사차인치, 삶은 계란. Mittagessen: 오뎅볶음, 된장찌개, 마늘장아찌, 쌈장, 상추, 생선 구이, 공기밥. Abendessen: 골뱅이무침, 쌈장, 상추, 대림선 실곤약, 소불고기. Snacks/Sonstiges: 백설기. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ltm23000's Gewichtsverlauf
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