Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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62,3 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 109,80g | Eiw: 96,33g | Kohlh: 126,04g.
Frühstück: Омлет или Яичница с Сыром, Кофе с Сахаром, Белый Хлеб. Mittagessen: Творог 5%, Алексеевское Сгущенное Молоко , Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Холодец, Лента Ролл Цезарь. Abendessen: Холодец, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Сахаром, Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль. Snacks/Sonstiges: Октябрьская Птицефабрика Блины Фаршированные Мясом и Капустой. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Wera Sokol's Gewichtsverlauf
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