Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2019
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62,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 35,04g | Eiw: 85,31g | Kohlh: 105,54g.
Frühstück: Мультикомпонентный Протеин Малина+Шоколад, Фрунат Кунжут, Яичница, Кофе с Молоком. Mittagessen: Булгур (Вареный), Салат с Тунцом и Овощами. Abendessen: Родная Земля Молоко 2,5%, Siberian Health Мультикомпонентный Протеин Малина+Шоколад, Пышкин Дом Сушка Алтайская Чайная. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Голден Яблоко. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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svetbry's Gewichtsverlauf
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