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Ada yang awal diet dari bb 80 lebih ga?? Absen yukk biar aku follow.. biar jadi penyemangat dikala down..dan berasa banyak temen juga biar saling support 🤝
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85,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 89,52g | Kohlh: 166,45g.
Frühstück: Jeruk Nipis. Mittagessen: Good Day Vanilla Latte, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Pentol, Tahu Goreng, Cilok, Khong Guan Malkist Sayur, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Abendessen: Daging Sapi Panggang, Tomat Merah. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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1 bis 20 von 98
 Kommentare
25 Mrz 19 vom Mitglied: Oktaviana.andwi
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25 Mrz 19 vom Mitglied: ramadhan yusuf
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akuuu mb... start dr 85, alhamdulillah 1 bln turun 8kg, now msh stag di 77, susah bener mo ke bawah na😑
25 Mrz 19 vom Mitglied: adirra_nurainy
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25 Mrz 19 vom Mitglied: princesselsha
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aq jg..dr 85 sebulan trun 5.7 kg...now 79 susah amat ya mo ngiri lg😁😁😁
25 Mrz 19 vom Mitglied: nayy phelia
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aku dari 87.4 😂 Alhamdulillah sekarang 81.6 belum nimbang lagi konsisten diet baru sekitar 3 mingguan mungkin Minggu besok nimbang lagi mau liat naik turun atau malah stuck disitu
sama sama berjuang yukk 😁
25 Mrz 19 vom Mitglied: dewantiinindyo
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25 Mrz 19 vom Mitglied: aulialia_
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aku dri 72 hhe , tpi tinggi aku 145
25 Mrz 19 vom Mitglied: watidamays
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25 Mrz 19 vom Mitglied: qolbihasanah
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gimana sih mbak atur kalorinya bingung aku
25 Mrz 19 vom Mitglied: linda.rh
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saya... saya awal diet 88.1kg setelah saya ukuran Herbalife... sekarang 83,7kg..
25 Mrz 19 vom Mitglied: Rinisyahfitry31
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aku 132,6klo...tb 155cm..mulai kenal fs di bb 95...sampe skrang..diet defkal d atas bmr d bwah tdee dan or semampunya skrng alhamdulillah bb dan 79,3...semangat smuanya...sehat prioritas...
25 Mrz 19 vom Mitglied: jayid
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aku dari 90+ sekarang 73 kak..Tb 155
25 Mrz 19 vom Mitglied: em_mafa
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25 Mrz 19 vom Mitglied: hemasmf
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saya, mbak.. tb 160 cm, bb awal 82 kg. sekarang jalan 4 bulanan defkal, jadi 68 kg. kuncinya kurangi gorengan, santan, dan gula. semangat, mbak 😊
25 Mrz 19 vom Mitglied: infj
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aku kak.. sama kita lagi berjuang, baru 2 mingguan ini.. semangaaat!
25 Mrz 19 vom Mitglied: FDF03
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25 Mrz 19 vom Mitglied: katerine8
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aq start awal 85kg..Alhamdullilah sdh tutun 21kg hampir 5bulan defkal
25 Mrz 19 vom Mitglied: mamalia3112
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aku mbaa, awalnya diet 86.5 skrg baru di 78.5 masih banyak PR nya hehe
25 Mrz 19 vom Mitglied: diary.meal
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aku awal diet 80 skrg 75😊
25 Mrz 19 vom Mitglied: Arum29
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nidyadr's Gewichtsverlauf
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