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(조) 차전자피10
(중) 발아현미195.뼈해장국400.무생채/옻순.가죽.총각김치250.조미김4
(석) 두부300.카레350.무생채/옻순.가죽.총각김치300
(간) 아메리카노360.카카오닙스10
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68,1 kg
Bisher verloren: 51,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 67,99g | Eiw: 111,22g | Kohlh: 220,12g.
Frühstück: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks). Mittagessen: 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 무생채, 조미김, 총각김치, 뼈해장국. Abendessen: 코스트코 도너츠, 무장아찌, 무생채, 두부, 에스비 골든커리 소스믹스 엑스트라 핫, 표고버섯, 새송이버섯, 돼지고기 등심, 양파, 카놀라 식물성 기름. Snacks/Sonstiges: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 아메리카노, Navitas 카카오닙스. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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ltm23000's Gewichtsverlauf
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