Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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83 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2191 kcal
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Fett: 61,69g | Eiw: 110,28g | Kohlh: 230,33g.
Frühstück: Medolubov Крем-Мёд с Дыней, Finn Crisp Криспы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Беларусь Сыр Маасдам, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Mittagessen: Минеола, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Коровка из Кореновки Творог 9%. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка Отварная, Обычное Пиво. Snacks/Sonstiges: Золотой Колос Рулетик с Корицей и Грецким Орехом, Нальчик-Сладость Метеоритный Дождь, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Конфета. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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TataShk's Gewichtsverlauf
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