TataShk
Mitglied seit Februar 2019
Beiträge
239
Du folgst
13
Abonnenten
32
Gewichtsverlauf

Startgewicht
94 kg
Bisher verloren: 7,4 kg

Aktuelles Gewicht
86,6 kg
Erfolg: Verlust von 0,5 kg pro Woche

Zielgewicht
80 kg
Still to go: 6,6 kg

TataShk's Gewichtsverlauf


Du folgst

littlEnergizer-220v
 
Lenka-50кг
mari_699
Letztes Wiegen: konstantes Gewicht Steady
 
beauty_sasha20

TataShk's Kochbuch

Kalorien: 73kcal | Fett: 2,72g | Kohlh: 9,27g | Eiw: 3,13g
Панкейки
Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.
Kalorien: 50kcal | Fett: 1,57g | Kohlh: 2,59g | Eiw: 6,21g
Оладьи Творожные
Оладьи без муки.
Kalorien: 61kcal | Fett: 2,05g | Kohlh: 7,66g | Eiw: 2,94g
Оладьи из Толокна Овсяного
Вкусно и полезно на завтрак.
Kalorien: 196kcal | Fett: 5,40g | Kohlh: 5,06g | Eiw: 31,05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Komplettes Kochbuch ansehen

TataShk's neueste Lebensmittel & Bewegungen


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.