Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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61,8 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 37,46g | Eiw: 77,09g | Kohlh: 188,93g.
Frühstück: Овсяноблин с Сыром, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью, Каравай Батон Нарезной. Abendessen: Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Wera Sokol's Gewichtsverlauf
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