Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2010
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64,5 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1222 kcal
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Fett: 33,14g | Eiw: 63,75g | Kohlh: 134,99g.
Frühstück: strawberries, organic flax pumpkin granola, greek style yogurt, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, English Walnuts, Almonds, Blueberries. Mittagessen: Cherry Tomatoes, boca burger, multi-grain sandwich thins, sweet hot mustard, low fat mayo. Abendessen: Primo Thin Margherita Pizza, cabernet sauvignon. Snacks/Sonstiges: watermelon. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Zirkeltraining - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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redwinelover's Gewichtsverlauf
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