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(조: 220Kcal)콩국500.아메리카노700
(중: 580Kcal)콩국450.삶은계란5개
(석: 600Kcal)두부300.짜장350.무생채200
===> 내일 공복 몸무게 목표 69.1kg
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70,5 kg
Bisher verloren: 49,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 80,90g | Eiw: 123,24g | Kohlh: 72,11g.
Frühstück: 아메리카노, 삼육 콩국. Mittagessen: 삶은 계란, 삼육 콩국. Abendessen: 피코크 훈제 스모크 닭다리, 무생채, 한살림 자장가루, 돼지고기 등심, 두부, 물, 새송이버섯, 양파, 카놀라 식물성 기름. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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ltm23000's Gewichtsverlauf
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