Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2019
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71 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2876 kcal
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Fett: 120,33g | Eiw: 133,97g | Kohlh: 305,73g.
Frühstück: Nestle Shreddies Max Protein Crunchy Oat Granola, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Oat So Simple Golden Syrup (36g), Semi-Skimmed Milk, Crunchy Original Peanut Butter, Hovis Seed Sensations Original, Jams and Preserves, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Banana Lunchbox Loaf, Heinz Mulligatawny Soup, Braeburn Apples, Clementines, Egg. Nachmittagstee: OTE Dark Chocolate Mint Protein Bar, KP Dry Roasted Peanuts. Abendessen: Rapeseed Oil, Tesco Broccoli Florets, Tesco Sliced Spring Greens, Tesco Boneless Salmon Fillets, Tesco Greek Style Natural Yogurt. Nachtmahl: Organic Mini Oat Cookies - Cherry , Mini-Mix, Ready to Eat Prunes, Peanut Butter Cups, Morrisons Raisin & Apple Crispy Slices, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Freddo. mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 57 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 16 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 32 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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iamdanielshaw's Gewichtsverlauf
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