|
de volta ao foco #lowcarb
|
75,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 93,24g | Eiw: 48,19g | Kohlh: 59,45g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, PO ROYAL, CREME DE LEITE, OVO. Mittagessen: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Salada Verde Mista, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Mexerica. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Subway Tomate, Alface, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Crystal Água com Gás, Abacate, Abacate. mehr...
|
|
2084 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jacquerly matias's Gewichtsverlauf
|