Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2010
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64,2 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 35,12g | Eiw: 78,24g | Kohlh: 177,81g.
Frühstück: green tea, organic flax pumpkin granola, greek style yogurt, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, English Walnuts, Almonds, Blueberries. Mittagessen: Peeled Baby-cut Carrots, Cherry Tomatoes, Plums, Grapes (American Type, Slip Skin). Abendessen: butter, Corn on the Cob Ears, Cabernet Sauvignon Wine, mexi blend cheese, hot sauce, skirt steak, Extra Thin Yellow Corn Tortillas (Taco Size). Snacks/Sonstiges: blueberries, strawberries, fage yogurt, Sugar Free Angel Food Cake. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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redwinelover's Gewichtsverlauf
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