Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
|
76,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 57,41g | Eiw: 123,30g | Kohlh: 149,77g.
Frühstück: Добряна Сыр Король Артур, Кофе, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Bonfesto Моцарелла Pizza. Mittagessen: Протеин Бар Батончик Карамель, Помидоры, Соевый Соус, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Sen Soy Фунчоза Вареная, Огурец (с Кожурой), Фазер Хлеб Стройный Рецепт. Abendessen: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Победа Шоколад Горький 72%, Киви, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Клубника, Простоквашино Творог 2%. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|