Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2012
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118,7 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 43,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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778 kcal
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Fett: 15,37g | Eiw: 52,72g | Kohlh: 130,91g.
Frühstück: cottage cheese kraft 2%, Cantaloupe Melons. Mittagessen: international delight fat free creamer, Celery, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (Peeled), Red Onions, Celery, light mayonnaise, bumble bee tuna in water, double fiber bread. Abendessen: Pears. mehr...
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3331 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 24 Minuten, recumbent bike - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,4 kg pro Woche
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madanjen's Gewichtsverlauf
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