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(조: 700Kcal) 곤약현미밥190.두부조림370.머위/가죽무침160.양배추찜210.가니미소30.조미김4
(중: 610Kcal) 토사자5.맥주효모5.사차인치10.브라질넛10.왕란4개.콩국190
(석: 570Kcal) 실곤약냉면600.두부조림350.왕란2개.가니미소30
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66,8 kg
Bisher verloren: 53,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 77,18g | Eiw: 128,29g | Kohlh: 177,05g.
Frühstück: 게장, 양배추찜, 곤약밥, 취나물무침, 조미김, 현미밥, 양념장, 무, 애호박, 두부, 대파, 양파, 마늘. Mittagessen: 아메리카노, NOW 브라질넛, 이마트 사차인치, NOW 맥주효모, 삼육 콩국, 삶은 계란. Abendessen: 마늘, 양념장, 무, 애호박, 두부, 대파, 양파, 삶은 계란, 게장, 오뚜기 냉면육수, 대림선 실곤약. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ltm23000's Gewichtsverlauf
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