Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2010
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64,4 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 46,98g | Eiw: 93,69g | Kohlh: 157,17g.
Frühstück: organic flax pumpkin granola, greek style yogurt, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, green tea, English Walnuts, Almonds, Strawberries, Blueberries. Mittagessen: plum, Wilson's black forest ham, low fat mayo, multi-grain sandwich thins, sweet hot mustard. Abendessen: Greek Style Feta Dressing, Bread Crumbs, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Red Tomatoes (In Tomato Juice, Canned), organic baby greens, chianti wine, chicken breast. Snacks/Sonstiges: Milk Chocolate Candies, Plums, Peeled Baby-cut Carrots, Grape Tomatoes. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 35 Minuten, Zirkeltraining - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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redwinelover's Gewichtsverlauf
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