Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2019
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60,4 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 64,82g | Eiw: 80,11g | Kohlh: 185,08g.
Frühstück: Простые Пельмени, Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Пастрома Птицы. Mittagessen: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Творожная Запеканка с Бананом, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. Abendessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Белый Хлеб, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Спрайт Спрайт. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Wera Sokol's Gewichtsverlauf
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